Los escalofríos causados ​​por ASMR pueden tener beneficios físicos y mentales.

El cuerpo humano tiene una serie de reacciones curiosas y misteriosas. La piel de gallina, parpadeos, espasmos, sudor, enrojecimiento de la piel y muchos otros involuntarios se desencadenan por razones aún más involuntarias, sin poder controlar.

Pero hay uno en particular que ha desconcertado a los expertos, aunque todavía está poco estudiado. Se llama Autonomous Sensory Meridian Response (ASMR) y ha sido una fiebre en Internet desde hace unos años, con más de 13 millones de videos sobre el tema disponibles en la web.

ASMR corresponde a esa sensación extraña pero agradable que muchas personas experimentan cuando escuchan sonidos bajos o hablan cerca de sus oídos. Es una especie de temblor u hormigueo en la nuca que se mueve desde la cabeza hasta la base del cuello y para muchas personas ayuda a relajarse y dormir.

Porque eso es exactamente lo que los científicos británicos han encontrado: que el ASMR puede tener efectos terapéuticos con beneficios para la salud mental y física. Debido a los informes de quienes lo sienten, el fenómeno incluso se conoce popularmente como orgasmo cerebral. Pero, ¿cómo puede la ciencia cuantificar todo esto?

El lado cientifico

Más de 1, 000 personas participaron en el estudio realizado por investigadores británicos, cuando fueron invitados a mirar videos desencadenantes de ASMR e informar sus sentimientos. De estos, 813 tenían síntomas que coinciden con los de ASMR y se sintieron significativamente más tranquilos y alegres que aquellos sin ASMR.

En una segunda fase del estudio, 110 voluntarios se conectaron a sensores y electrodos para medir las respuestas fisiológicas mientras veían algunos videos de ASMR.

Como resultado, mientras miraban, los latidos cardíacos de algunas personas se redujeron en un promedio de 3.41 latidos por minuto, mientras que otros que no tuvieron esta respuesta no cambiaron.

Los resultados sugieren que, en vista de los beneficios de estos videos para algunas personas, en el futuro ASMR puede tener una base técnica como terapia de relajación, proporcionando beneficios en diferentes áreas, pero especialmente en la lucha contra el estrés y el insomnio.

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