Caca cada dos días? ¿Qué es más saludable al ir al baño?

Brasil, un país de todos ... las controversias imaginables. La más reciente provino de una declaración del presidente Jair Bolsonaro sobre una alternativa que, en su opinión, resolvería el problema de la preservación del medio ambiente. Para él, si la persona elige defecar cada dos días, el medio ambiente se salvaría al reducir el desperdicio y cada uno estaría haciendo su parte cuando se trata del medio ambiente.

The Curious Mega ni siquiera entrará en la controversia de la cuestionable declaración de Bolsonaro, pero decidió buscar evidencia para tratar de responder la pregunta: ¿Hay una frecuencia correcta que uno debe seguir para ir al baño para hacer el número dos?

En pocas palabras, no.

Tiempo del trono!

Los expertos dicen que es imposible tener una regla para esto y que defecar tres veces al día o tres veces a la semana es perfectamente normal. Por supuesto, uno tiene que mirar algo diferente en su rutina, porque la expresión "mi intestino funciona como un reloj" a menudo es cierta para la mayoría de las personas.

Entre los factores que pueden afectar la regularidad con la que las personas van al baño están la dieta. Una dieta baja en fibra, por ejemplo, puede disminuir significativamente sus visitas al baño. La edad también es un factor que interfiere con la cantidad de veces que defeca: cuanto mayor sea, más probabilidades tendrá de tener un intestino perezoso. La falta de actividad física también interfiere con la salud intestinal. Así que muévete. Algunas enfermedades en el sistema digestivo y los intestinos también pueden estar asociadas con la cantidad de veces que una persona defeca.

Una encuesta de Healthline a 2, 000 personas con patrones intestinales arrojó algunas cifras generales:

• 50% de las personas defecan una vez al día
• 28% dos veces
• 5.6% dice número 2 solo una o dos veces por semana
• Para la mayoría de los encuestados (61.3%), el tiempo para ir al baño es por la mañana.

La conclusión es que, cuando se trata de caca, no hay correcto o incorrecto y que cualquier cambio importante en esta parte de su vida debe estar acompañado por un médico experto.