Las ilustraciones muestran cuánta comida son 3.000 calorías

Cuando se trata de comida, cruzar la línea es un problema frecuente, ¿no? En fechas de celebración, como cumpleaños y bodas, o durante días festivos, como reuniones de empresa o cenas de Navidad y Nochevieja, comer más de lo necesario parece casi la norma.

Aunque la cantidad diaria recomendada para las mujeres es de 2, 000 calorías y para los hombres, 2, 500 calorías, en estas ocasiones podemos comer fácilmente alrededor de 3, 000 calorías con una mejor cena (con postre, por supuesto). !).

Basado en una de las fechas más importantes en los Estados Unidos, el Día de Acción de Gracias, el Consejo de Control de Calorías estima que un estadounidense podrá comer 4.500 calorías en la cena tradicional que celebra la fecha. El American Exercise Council y The New York Times representan una ingesta de aproximadamente 3.000 calorías.

No hace falta pensar mucho en darse cuenta de que en estas ocasiones, comemos más en una sola comida de lo que solemos comer durante todo un día. Ciertamente, la sensación de comer en exceso no es nada cómoda, pero ¿te imaginas cuánta comida se necesita para sumar una cantidad tan grande de calorías?

Para que pudiéramos ver cuánta comida son 3.000 calorías, la gente de Greatist ha desarrollado una infografía que muestra cuántas piezas de pizza o rebanadas de pan serían necesarias para sumarlas. Compruébalo:

• 5.45 Big Macs
• 15 donas
• 14 piezas de pizza Domino's (con pepperoni)
• 35 alitas de pollo de Applebee
• 28.6 unidades de chocolate Reese's Peanut Butter Cups
• 30 rebanadas de pan integral