¿Es cierto que no debes despertar a un sonámbulo?

El sonambulismo es curioso por derecho propio: de repente, en medio del sueño, una persona puede actuar casi como si estuviera despierta, ya sea hablando cosas, caminando, encendiendo las luces o haciendo algún otro truco. Cuando esto sucede, sin embargo, la creencia popular nos dice que no podemos despertar al sonámbulo, pero ¿es así?

Bueno ... La verdad es que no hay tal cosa que el sonámbulo despierto vaya a estar en estado de shock o tenga algún tipo de ataque cardíaco, ¡nada de eso!

Es completamente posible y generalmente inofensivo despertar a un sonámbulo. Sin embargo, hay que tener cuidado: el sonambulismo ocurre en la etapa 3 del sueño, conocida como sueño de onda lenta, que es cuando la persona duerme profundamente.

Cuidado

Es difícil despertarse rápidamente de esta etapa del sueño, y cuando alguien se despierta en este punto, es normal que se despierte un poco lento, por así decirlo: esta inercia del sueño tarda unos 30 minutos en pasar por completo.

Cuando despertamos a alguien que está en un estado de sueño profundo, esa persona puede estar asustada, confundida y agitada por algún tiempo. En esos primeros momentos, incluso es normal que la persona no reconozca al individuo que lo está despertando, por lo que puede tratar de defenderse empujando al camarero o tratando de escapar.

Algunos sonámbulos pueden realizar actividades más elaboradas, como cocinar y conducir mientras duermen, y en estos casos, se necesita precaución adicional al despertar a la persona. En caso de duda, los expertos nos aconsejan que enviemos al sonámbulo a su cama donde pueda continuar durmiendo de una manera tradicional y segura.