9 chicos que perdieron mucho peso y decidieron compartir los resultados

Es un error pensar que solo las mujeres se molestan por los reflejos de sus cuerpos en el espejo; También es común que los hombres resientan su falta de apariencia o constitución física. Estos son algunos casos de hombres adultos que decidieron cambiar sus hábitos e hicieron una revolución no solo en sus fisonomías, sino también en sus formas de pensar:

1. Dieta cetogénica

Este tipo se adhirió a la dieta cetogénica, conocida por reducir la cantidad de carbohidratos ingeridos y aumentar sustancialmente la ingesta de proteínas y grasas buenas, y comenzó a funcionar.

2. Un brindis por la sobriedad

El mayor obstáculo para perder peso fue el alcohol. Después de 3 años de abstinencia, el resultado fue la pérdida de unos impresionantes 54 kg.

3. 18 meses después

En casi un año y medio, este hombre perdió 40 kg. Pero la mayor diferencia, como puede ver, es la sonrisa en su rostro.

4. Grandes cambios

Además de la autoestima sacudida, lo que motivó a este hombre a comenzar a hacer ejercicio fue un diagnóstico temprano de hipertensión. Cinco años después, su salud y su cara cambiaron considerablemente.

5. 4 meses de esfuerzos

En solo 4 meses de culturismo, este hombre adulto ha comenzado a darse cuenta de las ventajas de haber comenzado una rehabilitación dietética: además de eliminar 18 kg, logró aumentar su índice de masa muscular.

6. "Decidí que era hora de un cambio"

Mirarse en el espejo era una verdadera molestia para este joven, hasta que un día decidió sortear esta situación. Con este fin, redujo la dieta de alimentos grasos y dulces y comenzó a hacer ejercicio regularmente. Un año después, sería 49 kg más delgado.

7. 1 año después: una nueva persona

Este tipo informa que para perder 100 libras en 1 año, tuvo que correr mucho, incluir verduras y proteínas saludables en su dieta y ir al gimnasio con frecuencia.

8. En 6 meses, perdió 17 kg

“Solía ​​hacer ejercicio a menudo, pero caí en la trampa de las comidas rápidas, los dulces y las barras. Empecé a comer bien otra vez y a entrenar 6 veces a la semana ".

9. El gran perdedor ... de peso

A los 19 años, Sam Rouen pesaba unos 154 kg. Hace diez años, participó en la versión australiana del reality show "The Biggest Loser", en el que logró eliminar 70 kg y comenzar una nueva vida. Hoy, Rouen es bombero e incluso posa para calendarios de organizaciones benéficas.