9 cosas que nunca debes hacer con el estómago vacío

1. Toma medicamentos antiinflamatorios

La aspirina, el acetaminofén y otros medicamentos antiinflamatorios pueden causar problemas gástricos graves si se toman con el estómago vacío. Una alternativa es tomar estos remedios lácteos, lo que alivia los efectos negativos.

2. Beber café

Incluso el descafeinado hace que su cuerpo produzca el ácido que causa acidez estomacal y otros problemas gástricos. Una alternativa es tomar café con leche o crema, ya que sus grasas ayudan a contrarrestar los malos efectos de la bebida.

3. Beber alcohol

Con el estómago vacío, la absorción de alcohol puede duplicarse y empeorar la resaca al día siguiente, sin mencionar, por supuesto, los problemas que puede tener con su corazón, hígado y riñones. Si no puede escapar, evite las bebidas carbonatadas ya que se absorben más rápido.

4. chicle

Masticar chicle sin nada en el abdomen hace que su estómago produzca jugo gástrico por nada, dañando la pared interna del órgano. Si esto se vuelve constante, ¡incluso puede desarrollar gastritis y una úlcera! Si no hay forma, intente masticar chicle durante un máximo de 10 minutos y evite los productos que contengan azúcar, ciclamato y aspartamo.

5. dormir

Acostarse con el estómago vacío es pedir una noche de sueño irregular. Los niveles bajos de glucosa en la sangre pueden hacer que se despierte antes de lo normal y que tenga un sueño más ligero e interrumpido. Por supuesto, dormir con una panza completa tampoco es bueno, así que trate de comer algo ligero, como productos lácteos, para una noche más tranquila.

6. Practica ejercicio intenso

Algunas personas creen que el ejercicio pesado o con el estómago vacío puede ayudarlo a perder grasa. Esto no se ha demostrado, pero según varios investigadores, la masa muscular disminuye si hace ejercicio de esta manera. Lo ideal es siempre tomar un aperitivo antes de meterse en lo pesado.

7. Compras

¿Alguna vez ha llegado al mercado con hambre y se ha ido con muchas más cosas de las que necesitaba? Esto sucede en cualquier tienda, ya que la falta de alimentos nos hace más insaciables, pero es en el mercado donde esto se vuelve muy evidente. Es útil si hace una lista de compras y decide pagar en efectivo, teniendo un monto estipulado para gastar antes de ingresar al establecimiento.

8. Discutir

Un estómago vacío nos hace más propensos a prolongar discusiones innecesarias a medida que nos quedamos sin autocontrol por falta de energía para hacerlo. Si la conversación es inevitable, puede tomar el té mientras hace su punto de manera más tranquila y civilizada.

9. Beba jugos cítricos

La acidez excesiva puede causar irritación en la pared interna del estómago, por lo tanto, evite los jugos muy cítricos. Para quienes padecen gastritis o úlceras, ¡esto es un veneno! Una opción es diluir aún más la bebida, pero lo ideal es evitarla.