Conoce la controvertida nueva técnica de relajación japonesa

Es esa cosa, bien: mientras duermes hay un asiático estudiando para hacer algo diferente o revolucionario. Todos saben que Japón es una tierra de gente excéntrica, por así decirlo, especialmente con respecto a las costumbres sociales y de comportamiento de sus residentes.

Para probar esta lógica, presentamos una novedad japonesa: cuando llega el momento de relajarse, los japoneses están recurriendo a una idea extraña. Básicamente, se envuelven en un paño, como un saco de papas, y permanecen allí durante al menos 20 minutos reflexionando.

La técnica de relajación fue creada en 2015 por Nobuko Watanabe, una partera japonesa que también creó el "sujetador del vientre" para mujeres embarazadas.

Beneficios

Según Watanabe, Otona maki, que es esta técnica de envolverse en un paño, reduce los niveles de estrés y hace que uno se sienta más relajado acerca de estar en posición fetal por un tiempo.

Al igual que la técnica de Ohinamaki calma a los bebés cuando los envuelve en mantas, la idea de Watanabe era hacer lo mismo con los adultos y mejorar la calidad de vida de aquellos que ya son adultos, pero aún necesitan estar en posición fetal de vez en cuando para volver a ellos. rieles

Esta posición parece ayudarnos a enderezar y aliviar el dolor de espalda, espalda baja y cadera; muchas mujeres recurren a la técnica después del parto para aliviar el dolor posparto.

Hay controversias

Aunque la técnica suena interesante una vez que descubrimos sus posibles beneficios, algunos expertos están en contra. Visvanathan Ravi, fisioterapeuta, cree que permanecer en esta posición puede causar tensión muscular a corto o largo plazo. “Si una persona permanece en posición durante 30 minutos, estoy seguro de que tendrá problemas en la columna vertebral. No es aconsejable hacer este tratamiento ”, dijo.

Vale la pena saber que la técnica existe más como una curiosidad, pero si algo así surge en Brasil, antes de comenzar cualquier tipo de tratamiento es esencial consultar la opinión de un médico. Si el suyo estuviera de acuerdo, ¿se sometería a sesiones de posición fetal envueltas en un paño? ¡Cuéntanos en los comentarios!