Estas 7 cosas son formas científicamente probadas para hacerte feliz

1 - Jugar videojuegos

Esta es la excusa perfecta para aquellos que realmente disfrutan el buen juego: ese poco tiempo que pasan con el control en la mano hace que los jugadores estén más felices, ¿sabes?

Algunos estudios ya han sugerido que los juegos mejoran nuestra memoria, habilidades de razonamiento y habilidades matemáticas. Como si eso no fuera suficiente, son formas efectivas de deshacerse del estrés diario y obtener un buen estado de ánimo. El secreto, por supuesto, es tomarlo con calma y no dejar que los juegos dominen tu vida.

2 - Ver lindos gatitos en internet

Los gatos son animales muy lindos, lindos y extravagantes, y no es de extrañar que haya muchos videos, memes, gifs y fotos de estos animales en nuestras líneas de tiempo. En términos científicos, admirar animales lindos, como gatos o pandas, nos hace sentir un poco como Felicia, ese personaje que murió de amor por los animales hasta el punto de querer aplastarlos.

Este amor que nos hace querer aplastar a nuestro ser querido es, al parecer, una demostración de que nuestros cerebros han recibido altas dosis de felicidad en poco tiempo. En otras palabras, cuando es un poco malo, corre a ver videos de animales lindos.

3 - Come chocolate

¿Es esta lista maravillosa o no? Comer chocolate realmente nos hace felices y esto está científicamente comprobado, ya que el deleite mejora nuestro estado de ánimo y disminuye la presión arterial. Comer con moderación, no hay problema, ver.

4 - Tener relaciones sexuales

Si puede, tenga relaciones sexuales al menos una vez a la semana y eso será suficiente para que su nivel general de felicidad aumente. Siempre recuerda que para que el sexo sea bueno debes tener el consentimiento y el esfuerzo de todos los involucrados, ¡eh! ¡Ah, y no puedes olvidar el condón!

5 - Ver documentales sobre la naturaleza

La naturaleza es realmente maravillosa, y una forma de saber más al respecto es sumergirse en documentales que siempre surgen sobre plantas, animales, lugares inusuales y similares. Investigadores de la Universidad de California descubrieron que las personas son particularmente más felices cuando miran imágenes de osos arañazos o cachorros de iguana, por ejemplo.

Esto es especialmente cierto para los jóvenes de 16 a 24 años, ya que es dentro de este grupo de edad que las personas han experimentado más reducción del estrés, nerviosismo y cansancio.

6 - Escucha música

No es de extrañar que a muchas personas les guste la música y se sientan bien cuando comienzan a escuchar su canción favorita. La música libera dopamina, que es una hormona que nos hace felices y nos da la buena sensación de bienestar.

7 - Sé amable con otras personas

Falta la amabilidad, y todos pierden en ella. Los seres humanos necesitan socializar, y si eres una persona dispuesta a ayudar a los necesitados, terminarás sintiéndote bien y haciéndolo bien. No hace daño dejar de lado el ceño fruncido, ponerse en el lugar del otro e intentar ser más amable, ¿verdad?