Para empezar, debo ser honesto: no me identifico mucho con este tema. La razón es simple: soy una máquina para dormir y no necesito ningún esfuerzo, ni siquiera contando ovejas. No solo estoy hablando de mi sueño en casa, no, tengo esta instalación en cualquier lugar. Cualquiera.

Pero no todos son así. ¿Siente que su descanso no es el mismo cuando está en una cama nueva? La ciencia explica!

¿Sin sueño?

Es posible que haya oído hablar de "dormir con un ojo abierto" y en el mundo animal, desarrollar esta habilidad está directamente relacionado con la supervivencia de muchas especies, como los cocodrilos, que permanecen con un ojo abierto mientras descansan para escapar de los depredadores con mayor facilidad., mantenga a sus cachorros protegidos y, por supuesto, preste atención a posibles presas.

Ok, pero ¿qué tiene esto que ver con nuestra forma de dormir? Todo Para un equipo de científicos de la Universidad de Brown, la razón por la que no duermes bien en un lugar nuevo es el estado de vigilancia constante. Publicaron sus hallazgos en la revista Current Biology.

En pocas palabras: incluso si se encuentra en un lugar seguro, como un hotel, su cerebro comprende que el medio ambiente es peligroso e impredecible. Para probar esto, reclutaron a 35 voluntarios sanos y los llevaron a un laboratorio para dormir dos noches, con una semana de diferencia.

Los científicos tienen cuidado con la actividad de onda lenta

Los voluntarios estaban conectados a máquinas que controlaban sus movimientos, latidos cardíacos, niveles de oxígeno en la sangre, respiración, ojos y piernas, así como actividad en ambos lados del cerebro.

Entonces, los científicos se dieron cuenta de la actividad de onda lenta, que muestra cuán profundamente alguien está durmiendo. La primera noche, los participantes tuvieron más vigilia en la mitad izquierda del cerebro. En la segunda semana, ya familiarizada con el medio ambiente, las actividades cerebrales eran simétricas.

Yuka Sasaki, coautora del proyecto, dice que es posible entrenar nuestros cerebros para acostumbrarnos a estas situaciones. Por lo tanto, las personas que necesitan viajar mucho no tienen que sufrir de mala calidad y sueño irregular.

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