Otro año llegando a su fin y es hora de hacer un balance de las cosas buenas y malas que han sucedido. A diferencia de muchas personas que se han quejado en las redes sociales, ¡mi 2015 fue excelente! Y muchas de las cosas geniales que me sucedieron están directamente relacionadas con mi trabajo aquí en Mega Curioso.

Por lo general, soy una persona más positiva que trata de evitar que los problemas cotidianos me afecten más de lo que merecen. Esto termina creando un gran escudo de autoestima, paciencia y tranquilidad. Pero también crea cierta pereza y pereza para el cambio; después de todo, ¿por qué meterse con algo que funciona?

Cuando comencé aquí en NZN Group, revisé y revisé el sitio In Summary hasta que me encontré en Mega. Vivir con una de las redactoras más antiguas aquí, Daiana Geremias, me hizo sentir íntimamente con el lenguaje y las particularidades del sitio mucho antes de que comenzara a escribir para él. Fue precisamente Daia la que decidió poner esa mierda en mi rutina y lanzarme un desafío: correr un mes sin refrescos.

¿Un mes sin uno de los mayores amores de la vida? Ok

Pequeños cambios ...

Creo que esto puede sonar muy simple para muchos de ustedes, pero fue un poco complicado para mí aceptar esta idea. Mi dieta estaba basada en Coca Cola y Guaraná. En silencio bebí 2 litros de refresco al día y me pareció normal. Como dije, ya que es bueno, por qué cambiar, precisamente para mostrar que pequeños cambios pueden traer grandes revoluciones.

Esta frase de autoayuda es más que válida porque suspender un refresco por un mes me ha traído beneficios mucho más allá de una dieta más saludable. Esto ha desencadenado una serie de cambios que serán beneficiosos para mi salud a largo plazo, ¡y me encanta!

Y de hecho: nunca me ha importado mi salud. Estaba lidiando con la gripe aquí y allá, pero pocas veces como este año me detuve para pensar en mi cuerpo como una máquina que necesita un mantenimiento cuidadoso. No pienses que fue falta de conocimiento: aquí mismo, en Mega, ya escribí sobre lo que le sucede a tu cuerpo cuando tomas refrescos.

¿Por qué se detuvo? ¿Por qué te detuviste?

Resulta que cuando tenemos hábitos poco saludables, sabemos que son malos, pero mientras no nos afecten, lo estamos tomando, ¿verdad? Otro gran problema mío, por ejemplo, es que soy fumador. Sé que es terrible. Sé el daño, pero hasta ahora no he tenido ningún problema real con los cigarrillos que no sean algunas camisas quemadas, así que ¿por qué dejar de hacerlo?

Lo mismo sucedió con los refrescos: ¿por qué parar? Bebí toda mi vida y nunca tuve problemas con la obesidad, por ejemplo. Por el contrario, siempre fui muy delgada. Cuando tenía 30 años, apareció una barriga, pero siempre hay quienes les gusta, ¿verdad? Pero decidí aceptar el desafío de Daia y dije que pasaría un mes sin tomar nada para escribir un texto para Mega.

Eso fue entre agosto y septiembre. Hasta ahora no había escrito este texto por dos razones: realmente quería sentir que algo había cambiado y quería ver qué otros cambios vendrían junto con este pequeño desafío. Adicto al refresco, pensé que sería mucho más difícil de lo que era. ¡Tomé la letra este primer mes! Los cambios comenzaron a aparecer.

Quiero dedicar esta victoria a mi fuerza de voluntad

Otras transformaciones

Cambiando un poco de tema: me había estado molestando con un hongo en mi dedo del pie durante años. Es asqueroso, lo sé, pero solo le presté más atención cuando comencé a controlar mi salud. Al detener la gaseosa, decidí que era hora de encontrar una solución a este otro pequeño problema, que al mismo tiempo se convirtió en un gran problema, que afectaba a otras uñas y al pie en su conjunto.

¿Ejercicios físicos? Nunca Nunca fui un buen atleta y siempre preferí empujar con la barriga cualquier idea de esfuerzo. En la ola de cambio, decidí que era hora de terminar también. La barriga de 30 años no desapareció de la manera en que lo hizo, y entré en un gimnasio, ¡y cualquiera que me conozca sabe lo que temo de este tipo de lugar! No pienses que entré por razones puramente estéticas; En lo que realmente pensaba era en la salud.

He estado tratando de tener una mejor dieta durante unos años, pero todavía estaba abusando de la sal, por ejemplo. Ese fue otro cambio que he estado haciendo desde que evité los refrescos: use menos sal y menos azúcar en todo lo que como. Y ha sido muy bueno para mí, ¿ves?

Un retrato de mis primeros 20 años

¿Y cómo fue quedarse sin gaseosa?

Mira, fue fácil! Y no creas que no tuve tentaciones: viajé en la fiesta de la Independencia con mis padres a la costa y no advertí que había cortado el refresco. Confieso que bebí medio vaso de Coca-Cola en la tercera semana del desafío, pero solo porque sentía que ya estaba internalizando la idea de estar sin él y sabía que estaba experimentando una gran transformación.

¡Cambié la bebida por jugos y descubrí una multitud de sabores! ¿Sabías que es posible poner jengibre en un delicioso jugo? Incluso lo llamaron desintoxicación, aunque lo considero más por su sabor que por sus supuestos beneficios. También comencé a beber más agua, algo que pasé muchos días sin él.

Quedarse sin refresco parece que fue mucho más fácil que quedarse sin habla, que es lo que hizo Igor e informó aquí también en Mega. Aún así, esto me ha traído beneficios que van más allá de una sola palabra. La experiencia me ha demostrado que es posible cambiar la rutina con actitudes pequeñas.

¿Vas a tomar una copa?

Resultados

Después del mes del desafío, incluso volví a beber refrescos, solo que es tan poco que parece que nunca me vuelvo adicto. Decidí que esto no se convertiría en un tabú y que bebería cuando quisiera. ¡El punto es que no quiero! Genial, verdad?

Además, el clic mental que esto me dio para prestar más atención a mi salud no tiene precio. Sigo cuidando mis uñas (y eso sigue siendo muy útil, según mi dermatólogo), voy al gimnasio al menos tres veces por semana (y pretendo convertirme en algo a diario en 2016) y me he sentido mucho mejor conmigo mismo.

El sueño mejoró, mejoró el estado de ánimo y la buena autoestima es alta. Por supuesto, todavía hay muchas cosas que pueden y serán mejoradas. Tal vez no escriba un texto sobre cómo renuncié el próximo año ... Tal vez esta sea mi última frontera hacia los 40 con un corpitcho de 20.

¡Y ven 2016!

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