15 alimentos que los dentistas nos recomiendan dejar de consumir

Así como los médicos deben tener más cuidado con la salud, al menos en teoría, se espera que los dentistas pongan en práctica sus conocimientos de salud oral. La prevención ha hecho una lista de alimentos que algunos médicos sonrientes evitan consumir. Compruébalo a continuación:

1 - Soda

No importa si es ligero, cero, dieta. No importa la marca o cantidad. El refresco no es bueno para la salud y, en lo que respecta a la salud oral, la bebida es peligrosa porque puede erosionar el esmalte natural de los dientes.

2 - manzanas

Cálmate No le estamos diciendo que deje de comer manzana, pero si sus dientes son sensibles o si siente dolor, evite morder la fruta directamente. Idealmente, las manzanas y frutas y verduras similares deben cortarse de antemano en trozos más pequeños con un cuchillo.

3 - balas duras

La succión de bala puede parecer inocente, pero la verdad es que estos dulces terminan en la boca durante mucho tiempo, exponiendo los dientes a grandes cantidades de azúcares. Sin masticar dulces duros tampoco, esa es una manera dulce de romper los dientes.

4 - hielo

Si eres del tipo que muerde hielo después de que termina la bebida, ten en cuenta que este es un mal negocio para las personas con dientes sensibles y otra forma fácil de romper los dientes.

5 - Maíz en la mazorca

Comer maíz directamente en la mazorca puede terminar con posibles reparaciones dentales que ya ha realizado. Si usa aparatos ortopédicos, ¡manténgase alejado de las orejas! Lo ideal es raspar el maíz antes de comerlo.

6 - Salsa Roja

Los colores oscuros generalmente pueden dañar el esmalte dental natural. Las salsas rojas erosionan fácilmente la superficie dental gracias a la acidez del tomate. ¿El resultado? Manchas amarillas y dientes.

7 - Vino blanco

Si bien el gran villano parece ser vino tinto, la verdad es que el vino blanco es aún más dañino. El problema es el alto nivel de acidez que caracteriza a la bebida y puede causar manchas.

8 - Tabletas para enfriar el aliento

Después de consumir mentas de menta, incluso puede tener una sensación de boca limpia y un aliento fresco, pero estos productos a menudo están llenos de azúcar, uno de los grandes villanos de una boca sana. En caso de duda, prefiera tabletas sin azúcar.

9 - Chicle y dulces

No es sorprendente que los dentistas eviten estos dulces tentadores; después de todo, la goma de mascar y los dulces pueden acumularse entre los dientes, creando placa y, por supuesto, la temida caries. Si todo lo que necesita es un pequeño sabor dulce para seguir viviendo, prefiera un poco de chocolate agridulce; algunas investigaciones recientes han indicado que la delicia puede ayudar a romper los platos.

10 - Papas

Por más que parezcan una opción de refrigerio ligero, la verdad es que estas papas son crujientes al principio, pero pegajosas después de masticar, lo que significa que los residuos de alimentos permanecen en la boca durante mucho tiempo.

Cuando las partículas de papa se atascan entre los dientes, hay un aumento en la producción de ácido y, en consecuencia, su salud oral se ve afectada. Lo peor de todo es que nadie come solo una o dos fichas; De hecho, estamos hablando de una merienda que comemos durante mucho tiempo, lo que aumenta la producción de ácido.

11 - Limonada

Si hay algo que ha aprendido hasta ahora es que las sustancias ácidas no son buenas para la boca, entonces no hace falta decir que el jugo de limón no es una buena opción. El problema con la bebida no es solo ácido, sino la combinación peligrosa de ácido y azúcar.

12 - Palomitas de maíz

El problema con las palomitas de maíz es que también puede meterse entre los dientes y causar un aumento en la producción de bacterias. Peor aún si eres del tipo que muerde los frijoles que no se han reventado, pueden romperte los dientes.

13 - Frutos secos

Aunque las frutas secas tienen ricas propiedades nutricionales, no son tan buenas para los dientes. El problema aquí es cómo se conservan las frutas, con azúcar y fibra insoluble, que pueden formar una capa de azúcar alrededor de los dientes. En caso de duda, coma frutas frescas.

14 - Pan blanco

Los carbohidratos refinados en alimentos como el pan blanco y la pasta son poco saludables e incluso perjudiciales para los dientes. El problema es causado por los azúcares de los alimentos, que se disuelven fácilmente en la boca y pueden corromper el esmalte dental. Como también es un alimento que se vuelve pegajoso cuando se mastica, es posible que queden pequeñas piezas entre los dientes y causen caries y placa.

15 - Bebidas deportivas

Si después de ir al gimnasio toma bebidas isotónicas y similares, sepa que este tipo de producto no es bueno para su salud bucal. Es culpa del azúcar y los ácidos que rigen la bebida. El hecho de que las personas tiendan a enjuagarse con isotónicos solo lo empeora.

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Entonces, ¿ya sabía que cuidar su salud bucal podría ser una tarea tan difícil? Debido a que es tan complicado eliminar todos los alimentos malos, a menudo vale la pena cepillarse los dientes, usar hilo dental y evitar dormir sin este hábito higiénico; es un trato terrible y lo explicamos mejor aquí.

* Publicado el 19/02/2015