20 cosas geniales para aprender sobre tu salud

1 - Todos saben que fumar es muy malo, pero investigaciones recientes sobre los factores que ponen en riesgo nuestra salud han demostrado que la inactividad física está causando tantas muertes como fumar.

2 - Desayunar o cenar a menudo en restaurantes es un hábito que duplica tus posibilidades de convertirte en una persona obesa, ¿sabes?

3 - Dejar caer el pedo es bueno para la salud e incluso ayuda a bajar la presión arterial de una persona.

4 - Reír 100 veces es el equivalente a 15 minutos de ejercicio en una bicicleta estática.

5 - Pasar más de 3 horas al día sentado es una forma de disminuir su esperanza de vida.

6 - Más del 30% de los casos de cáncer están relacionados con el consumo de alcohol y cigarrillos, una dieta deficiente y la inactividad física.

7 - Dormir corto también reduce tu esperanza de vida.

8 - Consumir el equivalente de una lata de refresco al día aumenta las posibilidades de que una persona tenga diabetes tipo 2 en un 22%.

9 - Hay más casos de cáncer de piel que se desarrollan debido al bronceado artificial que el cáncer de pulmón debido al tabaquismo.

10 - Caminar diariamente es un ejercicio simple que reduce las posibilidades de cáncer de seno hasta en un 25%.

11 - Fumar marihuana regularmente pone en peligro la salud respiratoria de una persona de la misma manera que fumar cigarrillos.

12 - Al parecer, quejarse no es algo malo, después de que todos los denunciantes suelen tener una vida más larga. Esto se debe a que, al liberar la tensión, nuestro sistema inmunitario funciona mejor.

13 - Practicar actividades físicas durante media hora, todos los días, seis días a la semana, es un hábito que reduce nuestras posibilidades de muerte prematura en un 40%.

14 - Además de los aspectos de olor y apariencia, su salud requiere solo uno o dos baños por semana.

15 Actualmente, el 8, 5% de los adultos del mundo tienen diabetes, que es el doble del número de casos en la década de 1980.

16 - Las personas que leen libros tienden a vivir 2 años más que las que no tienen el mismo hábito.

17 - Las mujeres que usan métodos anticonceptivos hormonales tienden a sufrir depresión con más frecuencia que las mujeres que usan otros métodos.

18 - 75% de las personas tendrán hemorroides en algún momento de sus vidas.

19 - Los niños que viven en ambientes excesivamente higiénicos tienden a tener más eczema y asma.

20 - Consumir 500 calorías adicionales de azúcar al día es suficiente para que ganes una libra por semana.