Los estudios señalan los beneficios del vegetarianismo para la piel.

Todos sabemos que una nutrición adecuada aporta una serie de ventajas al cuerpo. Si bien hay muchos profesionales de la salud que defienden los beneficios de una dieta omnívora (que incluye productos de origen animal), también hay personas que creen que los alimentos veganos (libres de carne, huevos, leche y otros productos de origen animal) pueden funcionar bien. a tu piel

Y eso es lo que la columnista del Huffington Post, Deborah Dunham, señala: una dieta basada únicamente en vegetales y granos puede ser muy beneficiosa para su piel. Según ella, todo comienza con las grasas saturadas presentes en la carne, que aumentan el riesgo de enfermedad cardiovascular. Este tipo de nutrición puede dificultar la nutrición de la piel y hacer que pierda su brillo y brillo, eventualmente perdiendo células de colágeno y elastina.

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El acné, que amenaza la salud de la piel de tantas personas, también puede surgir del consumo excesivo de carne. Deborah Dunham cita un estudio que encontró un vínculo directo entre el consumo de carne y el inicio del acné y otras investigaciones, realizadas solo con mujeres, donde los científicos descubrieron que la leche también puede ser responsable del acné y los aceites de la piel. .

En el caso de la carne, el villano de la piel sería leucina, un aminoácido de origen animal cuyo consumo debe ser controlado. La cuestión de la leche, según los investigadores, es porque gran parte de la leche que consumimos proviene de vacas preñadas, lo que hace que la comida tenga una alta concentración de hormonas.

Sin embargo, el columnista advierte que no es suficiente eliminar los productos animales de la dieta para lograr la piel perfecta. Se debe tener cuidado con los reemplazos que se realizarán para compensar la retirada de estos alimentos.

El mejor intercambio que se puede hacer es por frutas y verduras. Esto se debe a que estos ingredientes son ricos en nutrientes, que son críticos para la salud, y contienen mucha agua, lo que ayuda a humectar la piel, rellenar pequeñas crestas y marcas de expresión y restaurar el brillo natural.