El estudio dice que el lenguaje corporal puede reducir el estrés

Los estudiosos siempre se habían preocupado por la extensión de los movimientos corporales en la comunicación interpersonal. Pero la psicóloga Amy Cuddy decidió ponerlo en una perspectiva diferente: ¿cuáles serán los efectos del lenguaje corporal sobre el tema mismo?

Como dijo Cuddy durante una conferencia para el TED tradicional, entre otras cosas, resulta en alguien más seguro y más propenso a correr riesgos. Esto se debe a que las expresiones particularmente expansivas liberan altos niveles de testosterona en el cuerpo mientras mantienen el cortisol, la principal hormona responsable del estrés, bajo control.

Por el contrario, las posturas corporales más ajustadas tienden a disminuir la testosterona y aumentar el cortisol, según un estudio realizado por el psicólogo de laboratorio con dos grupos de voluntarios. De hecho, el experimento también demostró que incluso "fingir" poses arrogantes es suficiente para producir el escenario positivo descrito anteriormente.

Chicos, bocas y poses antes de una entrevista de trabajo

Sin embargo, no, la idea no es que comiences a gesticular y posar durante una entrevista de trabajo. De hecho, como señaló Cuddy, se debe usar un lenguaje corporal favorable antes de los eventos estresantes, ¿tal vez escondido en algún rincón del baño, antes de enfrentar la RH?

Finalmente, el psicólogo afirma que la idea no es utilizar este dispositivo únicamente para lograr buenos rendimientos en ocasiones aisladas. De hecho, asumir constantemente lenguajes corporales más expresivos cambia profunda y continuamente el nivel de autoconfianza de una persona, asegura Cuddy.