¿Por qué nos gustan los ambientes con temperaturas corporales más bajas?

¿Sabes cuándo llega el verano con todo y estás casi enfermo por el calor? Si la temperatura supera los 35 ° C, por ejemplo, la urgencia es correr a la playa más cercana, pero ¿por qué tenemos tanto calor en los días calurosos si la temperatura normal del cuerpo humano es 37? ºC? ¿Por qué nos sentimos mejor en entornos más fríos? ¿Tu sabes?

El cuerpo humano está programado para generar calor en todo momento mediante bombeo cardíaco, movimiento muscular, digestión y muchas otras actividades que realizamos mientras respiramos.

Para trabajar en perfectas condiciones, nuestro cuerpo mantiene esta temperatura promedio de 37 grados centígrados, y estar expuesto a temperaturas muy altas o muy bajas puede afectar las funciones enzimáticas que existen para mantenernos en equilibrio, dependiendo de la diferencia entre la temperatura ambiente y la temperatura. cuerpo, el shock puede ser fatal.

Balance

Para mantener la temperatura ideal, el cuerpo humano realiza varios procesos, como la respiración, la sudoración y la circulación sanguínea, lo que permite que la sangre se enfríe a medida que pasa a través de los vasos cerca de la superficie de la piel. Cuando necesita calentarse, el cuerpo contrae algunos vasos sanguíneos, limita el flujo de sangre en las regiones cercanas a la piel y nos hace temblar para calentarlo.

La humedad también interfiere con estos procesos de equilibrio térmico, incluso actuando de manera similar al sudor en ambientes fríos y húmedos, causando enfriamiento del cuerpo. En general, se puede decir que hay algunos factores que influyen en nuestro confort térmico: presencia o ausencia de viento (es lo que nos hace sentir diferentes de la temperatura local real); la fuente de calor (sol, calentador, fuego); y cantidad y tipo de ropa.

Además de estas interferencias externas, también sentimos calor o frío debido a nuestra tasa metabólica, que es básicamente la tasa a la que el cuerpo convierte la energía química en calor y trabajo. Esta tasa es más alta en personas con buena masa muscular: una tasa metabólica alta indica una alta producción de calor. Además del tema de la musculatura, la tasa metabólica de una persona varía según otros factores, y esto explica por qué alguien siente frío incluso cuando se encuentra en el mismo ambiente que una persona muy caliente.

¿Y por qué tenemos tanto calor en verano?

Para la mayoría de las personas, estar en un entorno de temperatura cercana al cuerpo hace que el cuerpo se sienta excesivamente caliente, ya que los mecanismos de enfriamiento deben trabajar mucho más para mantener el equilibrio térmico. Lo que ayuda a mantener este equilibrio son factores como el tipo de ropa usada, la hidratación del cuerpo, el movimiento y la presencia o ausencia de viento.

Por lo tanto, es crucial conocer mejor su propio cuerpo y respetar sus necesidades. En días muy calurosos, lo ideal es beber mucha agua, evitar tomar el sol durante largos períodos entre las 10 a.m. y las 4 p.m., consumir alimentos naturales y frescos, usar ropa ligera y, por supuesto, apostar por protector solar.

En los días fríos, es necesario usar ropa adecuada, evitar mojarse las partes del cuerpo, proteger los pies y las manos, hidratar la piel, consumir agua y té, mantener una dieta saludable y evitar el consumo excesivo de alcohol, lo que nos da la impresión calentar, pero de hecho hace todo lo contrario y puede ponernos en riesgo.