¿Cuáles son los efectos del horario de verano en nuestra salud?

Ah, horario de verano! Esa época del año cuando los días amanecen con un poco más de oscuridad y las tardes muestran un sol glorioso en el cielo mucho más antes de que caiga la noche. Para algunas personas, este mismo tiempo es una tortura absoluta, ya que el avance de 1 hora en casi todo el tiempo oficial del país hace que el "organismo se demore en acostumbrarse".

Por otro lado, hay quienes son fanáticos de este cambio, principalmente porque los días se hacen más largos, lo que hace que algunas personas estén más dispuestas a hacer ejercicio e incluso disfrutar de esa hora feliz con amigos al final del día. Pero pensando en esta dualidad de opinión, ¿cuáles son los efectos del horario de verano en nuestra salud? ¿Fue un grupo de enfermedades, comenzando con la sensación constante de sueño?

¿O puede el cuerpo gastar energía durante más horas, ya que la claridad podría estimular la producción de una determinada sustancia u otra cuya función es beneficiosa para la salud? Desafortunadamente, esta última alternativa es infundada (al menos aún no está científicamente probada) y lo que prevalece entre las características enumeradas a continuación son las desventajas del avance del tiempo. Vamos a ver lo que pasa:

Más ataques al corazón

Un equipo de investigadores suecos realizó un estudio en 2008 que descubrió que las tres semanas posteriores al cambio de horario muestran un aumento del 5% en las tasas de ataque cardíaco en comparación con otras épocas del año. Según otro estudio publicado en el New England Journal of Medicine, este aumento en los registros de accidentes cardiovasculares puede deberse a los cambios en los patrones de sueño que causan los ahorros de luz en las personas.

Varios estudios han demostrado que la falta de sueño puede aumentar las posibilidades de inflamación en el cuerpo y el nivel de actividad del sistema nervioso autónomo simpático. Ambos cambios pueden generar cambios metabólicos muy significativos en la salud de las personas.

¿Más accidentes automovilísticos?

En primer lugar, debe decirse que esta teoría del aumento en el número de accidentes durante el horario de verano genera opiniones muy diversas entre los académicos. Aun así, la versión más aceptada es que los cambios repentinos en los patrones de sueño de las personas tienden a disminuir la capacidad de los humanos para concentrarse y percibir.

Por esta razón, se puede decir que existe un mayor riesgo de posibles accidentes, incluidos los casos de colisiones violentas. Pero recuerde que esta teoría divide muchas opiniones.

Cambios significativos en el "reloj biológico"

Puede que una hora no parezca lo suficientemente larga como para significar mucho, pero puede estar seguro de que esto es suficiente para alterar el funcionamiento del reloj biológico humano. Y estos cambios pueden afectar su ritmo cardíaco, las funciones de inmunidad y defensa de su cuerpo, e incluso desregular sus viajes al baño "habituales".

Disminución de la productividad

Después de tantos problemas relacionados con el sueño que pueden ser causados ​​por el horario de verano, no es del todo impresionante concluir que las primeras semanas de "nuevo tiempo" hacen que las personas se sientan más cansadas. Y los empleados cansados ​​tienden a estar más dispersos, lo que seguramente conducirá a una caída en sus tasas de productividad.

Más accidentes laborales

Los empleados cansados ​​y desatentos (y menos productivos) tienen más probabilidades de sufrir lesiones relacionadas con el trabajo. Además de sonar como una pregunta lógica, este fue el resultado de un estudio publicado en el Journal of Applied Psychology, que analizó los datos de una empresa durante un período de 23 años.

Aumentando su tiempo de inactividad

Así es: el horario de verano puede hacer que pase más tiempo mirando artículos de entretenimiento inútiles en Internet. Si bien esto no afecta realmente a su cuerpo, ciertamente afectará su productividad diaria a lo largo de su rutina de trabajo normal y similares.

¡Y hay más!

Entre los efectos del avance de una hora en los relojes, todavía podemos enumerar dolores de cabeza frecuentes, que pueden afectar directamente el estado de ánimo, la saciedad (la cantidad de hambre o el deseo de comer alimentos ricos en grasas y azúcares) y todo lo demás que se genera por el cambio repentino en el patrón de sueño.

Pero lo que no sabía es que en algunas áreas de los Estados Unidos, algunos científicos sociales han descubierto que el horario de verano puede haber influido en el aumento de la delincuencia local. Según un informe del sitio web de NPR, una encuesta en la Universidad de Virginia mostró que la tasa de criminalidad aumentó en un 7% durante el período del año con la hora temprana.

¿Fin del horario de verano?

Para 2017, se espera que el horario de verano comience el 15 de octubre y finalice el 17 de febrero del próximo año. Sin embargo, el gobierno federal está considerando cancelar el cronograma a partir de este año debido a que ya no afecta la economía; anteriormente, se consumía más energía por la noche, pero ahora, según los analistas, está sucediendo durante el período. en la tarde debido a los aires acondicionados.

La posible cancelación no quedaría en blanco, y la multitud se divide en las redes sociales. Y usted, querido lector, ¿cree que el horario de verano realmente debería terminar? ¡Danos tu opinión!