Cuando los músculos de las piernas son fuertes, el cerebro envejece mejor, ¿sabes?

Probablemente no creas que haya una relación entre el acondicionamiento de tu cerebro y el de tus músculos, pero investigaciones recientes han demostrado que cuando los músculos de las piernas de una persona son fuertes y resistentes, tienden a tener un mejor envejecimiento cerebral.

Para llegar a esta conclusión, los investigadores de la Universidad de Londres siguieron a 162 mujeres y sus hermanas gemelas durante 10 años. Durante este período, los voluntarios tuvieron su actividad física y hábitos de vida analizados.

Además, las mujeres han pasado las pruebas de memoria y aprendizaje durante estos 10 años. Los científicos también consideraron los factores genéticos, razón por la cual eligieron mujeres que tenían hermanas gemelas, ya que en estos casos la información genética es la misma.

Al final, la fuerza muscular de las piernas fue el factor más relacionado con el envejecimiento cognitivo saludable. Básicamente, el gemelo con la pierna más fuerte al comienzo del estudio siempre tuvo las mejores habilidades cerebrales después de 10 años de investigación, manteniendo más materia gris en el cerebro.

Esta es la primera vez que los científicos han podido demostrar que existe una relación entre la calidad muscular de las extremidades inferiores y el envejecimiento cerebral saludable. La buena noticia es que no significa que tenga que tener las piernas bien formadas del atleta; de hecho, los investigadores creen que caminar más o simplemente pasar más tiempo de pie ayuda mucho a este respecto.

Si se pregunta por qué los músculos de las piernas tuvieron el mayor impacto, básicamente tiene que ver con el hecho de que estos son los músculos más grandes del cuerpo humano y, además, son obviamente músculos fundamentales para realizar actividades. fisico

Según la autora del estudio, la Dra. Claire Steves, observar el envejecimiento en gemelos idénticos es una forma interesante de sacar conclusiones sobre el envejecimiento saludable, una cuestión de interés general. Steves también cree que este tipo de investigación puede mostrar a las personas que pequeños cambios son suficientes para una mejor calidad de vida.

* Publicado el 12/02/2015