¿Estás sin creatividad? Estos 9 consejos resolverán tu problema

La creatividad es un concepto abstracto que, podemos pensar, puede ser fácil de definir, pero difícil de poner en práctica. Sabemos que las personas creativas son aquellas que piensan y ven más allá de lo obvio, que buscan inspiración de cosas o situaciones inusuales, que resuelven problemas de manera efectiva y diferente. Y luego te preguntas, pero ¿cómo puedo convertirme en una persona creativa?

La verdad es que el tema ha servido durante mucho tiempo como base para científicos e investigadores de todo el mundo. Mother Nature Network ha publicado una serie de consejos científicamente probados que prometen hacerte una persona más creativa. Compruébalo y, más que eso, inspírate en cada uno de ellos:

1 - La buena naturaleza antigua

Un estudio de la Universidad de Kansas descubrió que pasar tiempo al aire libre puede aumentar sus niveles de creatividad hasta en un 50%. El equipo de la psicóloga Ruth Ann Atchley evaluó el desempeño creativo de un grupo de 56 mochileros. ¿El resultado? Después de tres días de campamento, alcanzaron su pico creativo.

"Es cuando tienes un período prolongado de tiempo rodeado de un ambiente relajante y fascinante que comienzas a ver todo tipo de efectos positivos en el funcionamiento de tu mente", explicó.

Por supuesto, no siempre tenemos la oportunidad de pasar unos días seguidos acampando y contemplando la naturaleza, pero si tiene acceso a un parque o un hermoso jardín, por ejemplo, ayuda. Leer un libro en ese entorno o simplemente sentarse y mirar lo que sucede a su alrededor sin duda hará que su mente se le ocurran algunas buenas ideas.

2 - buen ruido

La idea de que las personas creativas necesitan retiro y silencio no tiene mucho fundamento, ¿ves? Ya se sabe, por ejemplo, que un poco de ruido ambiental es un buen estímulo para la creatividad. Según la investigación sobre el tema, la lluvia o los ruidos de la cafetería, por ejemplo, son geniales.

Para llegar a esta conclusión, los investigadores sometieron a varias personas a entornos con ruidos distintos y descubrieron que los que estaban en una cafetería se desempeñaban de manera mucho más creativa.

Incluso tenemos dos sugerencias de sitios web que pueden ayudarlo con esto: un murmullo suave, que le permite crear su mezcla de ruidos agradables; y Coffitivity, que no es más que un sitio que reproduce audio grabado dentro de cafeterías, casas de té y bistros en algunas partes del mundo.

3 - ¡Viaje!

Es bastante obvio hablar de viajar aquí, pero es cierto. Viajar funciona. Es bueno en todo lo posible, después de todo, conocer diferentes lugares, costumbres, etnias, personas, arquitecturas y culturas es siempre un placer. Esto se debe a que siempre estamos influenciados por los entornos que nos rodean.

Cuando se trata de creatividad, vale la pena viajar a cualquier parte. No tendrá que intercambiar o cruzar el mundo para ser más creativo. Conocer un pueblo al lado del tuyo, no importa lo que tenga para ofrecer, será suficiente.

Para Adam Galinsky, que estudia la relación entre viajes y creatividad, no es suficiente conocer un nuevo lugar. Tienes que sumergirte en la cultura local para tener este pico de creatividad. Es inútil, por lo tanto, viajar y estar encerrado en un hotel de lujo. Realmente es bueno patear, perderse, hablar con extraños y aventurarse.

4 - Todo azul

Aparentemente, el color azul tiene el poder de hacernos más creativos. Una encuesta realizada por la Universidad de Columbia Británica evaluó el perfil de 600 personas y descubrió que cuando los voluntarios tenían que resolver tareas cognitivas en una computadora de pantalla azul, podían lograr el doble de resultados positivos y creativos.

Según la autora de investigación Juliet Zhu, esto se debe a que nuestros cerebros tienen respuestas inconscientes a los estímulos de color. Según ella, cuando hacen asociaciones con el cielo, el agua y el océano, la mayoría de las personas lo relacionan con la apertura, la paz y la tranquilidad.

5 - Las ventajas de ser un soñador

Te debe haber sucedido: de repente, sin darte cuenta, activas tu silencio mental y pareces ignorar todo lo que te rodea debido a algún pensamiento o sueño que te alejó.

Este sueño de ojos abiertos también parece ser bueno para mejorar tus niveles de creatividad. Hoy sabemos esto gracias a un grupo de investigadores de la Universidad de California que han encontrado una relación entre nuestros sueños cotidianos y la resolución creativa de problemas.

Cuando los voluntarios que participaron en el estudio tuvieron que resolver una tarea que hizo que sus mentes viajaran, se desempeñaron mucho mejor y de manera más creativa. Esta es también la razón por la cual a algunas personas se les ocurren buenas ideas mientras realizan tareas diarias, como bañarse o lavar los platos, estos son momentos en los que la mente viaja más fácilmente.

6 - Sal a caminar

Un estudio de la Universidad de Stanford evaluó a un grupo de 176 estudiantes. Adivina qué: los niveles de creatividad aumentaron en estos estudiantes después de dar un paseo por el área exterior de la institución. Ya hemos dedicado una publicación completa aquí en Mega solo para hablar sobre la relación entre caminar y ser más creativo y menos estresante también.

7 - Garabatear es bueno

A las 8 am, su cerebro aún no está despierto, y descubre que las tres primeras clases serán reemplazadas por una conferencia de 3 horas por un experto en economía política, un tema relevante e interesante, pero no a una sala obstruida. 16 años de edad. El mayor orden es mantener el respeto por el chico con el que estás hablando, y no dormir frente a él, comienzas a hacer garabatos sin sentido. ¿Que nunca?

La mala noticia es que las escuelas no siempre resuelven la relación entre la edad de los estudiantes y las materias para discutir durante 3 horas. La buena noticia es que este tipo de situación te convierte en una persona más creativa, ya que está científicamente comprobado que garabatear cosas al azar es un tremendo estímulo visual y creativo.

Según Sunni Brown, los garabatos nos dan ajustes neurológicos que son inalcanzables cuando estamos en el modo lingüístico tradicional. Uno de los ejercicios que recomienda es dibujar dos objetos que no están directamente relacionados entre sí (una manzana y un neumático, por ejemplo) y dibujar encima de ellos, para que al final estén conectados.

8 - Perdonando el insomnio, pero dormitando es esencial

Realmente fundamental. Investigaciones recientes han demostrado que dormir unos minutos durante el día puede aumentar la actividad del cerebro derecho, a menudo asociada con el pensamiento creativo. Simplemente no vale la pena perder la noción de la vida y quedarse dormido. Idealmente, debes tomar esa siesta de 20 minutos si puedes.

9 - Piensa como un niño

Los niños son criaturas sin prejuicios que viven con la idea de que Santa Claus existe y que los ositos de peluche adoran el afecto. Los niños dibujan universos coloridos y se divierten con cosas mundanas como sartenes y elementos estimulantes de la creatividad como plastilina y piezas de LEGO. Los niños hablan con todos y hacen muchas preguntas. A los niños les parece un gran programa cuando la abuela le pide a la compañía que vaya a la farmacia. Los niños son asombrosos.

El cantante Alexander Ebert, cantante principal de la banda Edward Sharpe & the Magnetic Zeros, dijo en una entrevista que pensó en volver a ser un niño para componer algunas de sus canciones, como la del video a continuación. Funcionó.

Científicamente, esto ya ha sido probado por un grupo de investigadores de la Universidad Estatal de Dakota del Norte. Utilizaron como base para el estudio dos grupos de estudiantes universitarios. A uno de ellos le dijeron que deberían pensar como niños de 7 años a quienes se les dijo que no tendrían clase ese día y, por lo tanto, tendrían todo el día para hacer lo que quisieran. Deben informar en detalle cómo sería su día.

El otro grupo de estudiantes tenía la misma orientación, excepto que deberían pensar que solo tenían siete años. Luego, se evaluó la creatividad de ambos grupos y, como se puede imaginar, los estudiantes universitarios que se imaginaron a sí mismos como niños en la tarea anterior obtuvieron los mejores resultados creativos y, en lo que respecta a ideas geniales, fueron simplemente el doble de buenos que el otro. grupo Entonces, ¿qué hay de liberar al niño que hay en ti?

* Publicado el 18/08/2015