Siempre estuve en el grupo sedentario, los que siempre parecían escapar de la clase de educación física. Un día la excusa fue cólico, la otra rodilla, el siguiente dolor de cabeza ...

Con el tiempo, sin embargo, no hay escapatoria: me inscribí en un gimnasio y hasta que disfruté del culturismo, que practiqué durante un año, pero me detuve y nunca volví. Desde entonces, he estado haciendo ejercicio esporádicamente: esa caminata de fin de semana o un poco de tiempo en la bicicleta estática.

Incluso me aventuré en los saltos de cuerda. Resultado: debido a la falta de costumbre, el otro día apenas podía caminar debido al dolor en la pantorrilla.

Hasta el año pasado conocí a una dama que a la altura de sus 70 años acumula trofeos de maratón y considera que correr eventos de menos de 10 kilómetros es solo un calentamiento. Entonces pensé, ¿por qué no intentarlo?

Debido a mi rutina, solo pude poner en práctica el plan de capacitación este abril, y finalmente descubrí algo que me gusta y extraño.

Oficialmente, correr quema entre 500 y 800 calorías por hora, mejora la respiración y la circulación, tonifica los músculos, previene la pérdida ósea e incluso libera sustancias que mejoran el bienestar, como las endorfinas.

Mira el Parque Barigui, donde corro ... Fuente: viaje.curitiba.pr.gov.br

Para mí, correr no solo es bueno para el cuerpo sino también para el espíritu. ¿Sabes ese día cuando estás triste, o que nada ha ido bien, o que simplemente no necesitas pensar en nada? Si lo es Me encanta poner la música a todo volumen, preferiblemente en un día soleado, y correr a cansancio, no hay mejor medicina.

Sí, por supuesto que es vago. Pero la clave es comenzar y luego preocuparse paso a paso sin pensar en dónde debe ir. Solo siente el cuerpo.

Entonces, ¿alguien se emociona al comenzar?