Quizás el nombre "microsono" no te sea muy familiar, pero seguramente ya lo tenías: ¡son esas merluzas famosas que damos cuando tenemos mucho, mucho, mucho sueño! Incluso intentas mantenerte concentrado en clase o en el trabajo, pero cuando menos lo esperas, de repente te despiertas y ni siquiera te sientes dormido. ¿Cuánto duró? ¿Alguien lo ha notado? Bueno, para la segunda pregunta no tenemos una respuesta, por el momento ...

En general, el microsueño generalmente dura unos segundos, pero puede extenderse por unos minutos dependiendo de su cansancio. La explicación de este fenómeno no es muy clara, pero los científicos creen que el cerebro alcanza un límite soportable de experiencias sensoriales y realmente necesita tiempo para reorganizarse.

Para que recuerdes dormir, debe durar más de un minuto o dos. Como resultado, a menudo se despierta de un microsueño sin saber si han pasado segundos o décadas, ya que el registro de la duración ni siquiera ha sido registrado por el cerebro; después de todo, el órgano menos quiere más información para calcular.

El cansancio extremo genera merluza para dormir

Peligro de micro peligro

En Singapur, un laboratorio intentó analizar lo que sucede en el cerebro de las personas que experimentan el microsueño. Los voluntarios estuvieron despiertos más de 22 horas y luego se los colocó en cámaras oscuras para que escanearan el órgano. La instrucción, sin embargo, era que no podían dormir, ¡después de casi un día completo en alerta y en un cuarto oscuro!

Cuando ocurrió el microsueño, el cerebro mostró menos actividad en el tálamo, que es la región que controla el sueño. Sin embargo, hubo una explosión de actividad en las áreas relacionadas con las sensaciones y la atención, lo que demuestra que el propio órgano lucha por mantenerse despierto y activo.

Si bien el microsueño puede ser desagradable en la oficina o la escuela, se convierte en un gran peligro en la carretera: ¡se cree que es responsable de más de 1, 500 muertes cada año solo en los Estados Unidos! A medida que pasan las horas de conducción, aumenta el número de microsones, junto con el riesgo de accidentes fatales.

Si tiene sueño, lo ideal es detenerse y descansar

Para detener el microsueño, no hay otra manera: solo un sueño real. Ve a la cama y deja que tu cerebro vuelva a su ritmo normal de funcionamiento. Si esto no sucede dentro de las 7 a 9 horas (el tiempo ideal para dormir, dicen los expertos), debe buscar consejo médico e informar problemas para recuperar su cuerpo por la noche.