13 técnicas infalibles para aquellos que necesitan concentrarse y estudiar mucho

Si sus objetivos para 2015 incluyen aprobar el examen de ingreso a la universidad o alguna competencia abierta, tal vez hacer un buen trabajo al completar un curso o simplemente dejar a un lado su computadora y comenzar a leer más libros, las siguientes pautas serán muy útiles. Los chicos de Info decidieron preguntar a algunos expertos cuáles eran los consejos que darían a aquellos con dificultades para concentrarse en el momento de la lectura. Compruébalo:

1 - No esperes convertirte en un gran lector de la noche a la mañana. En primer lugar, cuida tu estado mental y date cuenta de que estudiar bien es un proceso que mejora de la noche a la mañana. Entonces, si no crees que eres muy bueno hoy, tal vez dentro de una semana, es mejor.

2 - Si quieres que tu lectura sea realmente productiva, deja de lado lo que pueda llamar tu atención. Baje el teléfono, apague el televisor y ni siquiera piense en leer mientras está en su computadora, es una pestaña de Facebook que intenta concentrarse. Cada vez que dejas de leer para hacer otra cosa, tu cerebro pierde el hilo. Estaba concentrado en una cosa específica, y será difícil recuperar la concentración nuevamente.

3 - ¿ Sabes que "un día frío, un buen lugar para leer un libro"? Tome en serio la cuestión del buen lugar y elija un lugar tranquilo sin mucho ruido o flujo de personas. Las bibliotecas son siempre amigas.

4 - No vale la pena simplemente tirarse en una esquina y leer. Es importante prestar atención a la postura y, en este sentido, nada mejor que leer sentado con la columna recta, la rodilla doblada a 90 grados y evitando dejar la cabeza demasiado baja. Leer acostado, por ejemplo, no es una buena idea.

5 - Por mucho que tengas el cerebro de un maestro samurai, la concentración desaparece tarde o temprano. Después de 50 minutos de lectura, tome un descanso de unos 10 minutos. Este descanso es para que usted se levante, estire, camine un rato, vaya al baño, tome un vaso de agua.

6 - Todos tenemos un momento del día en que nos consideramos más productivos, ¿verdad? Entonces este es el período que debes estudiar. Tu reloj biológico puede ser un gran aliado.

7 - Algunas personas recurren a la llamada "lectura dinámica", que no es más que un método para aquellos que buscan leer mejor. La técnica le dice cómo seguir la lectura con los dedos o establecer objetivos de tiempo de lectura para que pueda llegar al final de la página y verificar su progreso de otra manera. Esto no es cierto para todos, por supuesto, ya que algunas lecturas son más complejas que otras y requieren más lectura y más concentración.

8 - Mantén tu enfoque en el texto, enfoca toda tu mente en las páginas que tienes delante. Una vez que alcance un buen nivel de concentración, su lectura será más rápida y más eficiente.

9 - Marcar el texto, subrayar, garabatear, escribirlo. Vale la pena usar diferentes marcadores de color también.

10 - Uno de los consejos para absorber bien el contenido de texto es tomar una lectura rápida primero. Luego, en la segunda lectura, con más calma y concentración y tomando notas, seguramente comprenderá el contenido más fácilmente.

Una de las formas más efectivas de aprender contenido es leerlo y resumirlo. Recuerde que resumir es hablar de lo que acaba de leer con sus propias palabras, no solo de seleccionar extractos. Piense en el resumen como una forma de explicarle a alguien la información que acaba de recibir. Si puedes explicarlo, lo entiendes.

12 - Busca ejemplos siempre que sea posible. En algunos casos, llegamos a comprender mejor un tema cuando lo vemos aplicado en la práctica. No siempre es posible obtener un ejemplo tangible, pero puede buscar ocasiones en las que se utilizaron ciertos conceptos. Entonces todo es más fácil de entender.

13 - ¿Sabía que el 50% de lo que escucha se almacena en su memoria durante solo tres días? Es por eso que si desea mantener el contenido en su cabeza, es mejor tomar notas y revisiones con frecuencia; cuando lo hacemos, el porcentaje sube al 90% en los mismos tres días. Las revisiones y anotaciones ya hacen que el 70% de esta información se almacene en nuestra mente para siempre, como explicó José Roberto Lima a Info.

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Entonces, ¿ya conocías alguno de estos trucos de lectura? ¿Existe una técnica segura de concentración y aprendizaje que siempre usa? ¡Cuéntanos en los comentarios!